Qi Gong
Le Qi Gong est né de la pensée taoïste chinoise avec une approche holistique de la santé : c’est une discipline de « pleine conscience » qui permet de déverrouiller et animer son corps physique et énergétique, pour renforcer sa santé et sa vitalité. Pilier de la médecine traditionnelle chinoise, « QI » signifie « énergie » et « GONG » « le travail » : le travail de l’énergie pour apporter un mieux-être physique et psychique, via une pratique corporelle régulière d’une grande variété : des mouvements (plutôt lents), des étirements, des postures immobiles, des exercices respiratoires, des automassages. Le Qi Gong est un outil de bien-être pour soi & avec les autres, au travail aussi.
Quelques bienfaits du Qi Gong / des bienfaits psychiques sur la santé en général* Source : https://www.passeportsante.net/
- des bienfaits physiques : amélioration de la souplesse et de la tonicité corporelles, de l’équilibre, renforcement et assouplissement de la structure musculosquelettique etc.
- des bienfaits physiologiques : régulation de la tension artérielle, de tous les équilibres etc.
- des bienfaits psychiques : amélioration de la concentration, de la sérénité, détente et meilleure régulation du stress, augmentation de la clarté d’esprit et de la joie etc.
Le Qi Gong & le Bien-être au travail / des bienfaits individuels et collectifs.
Il n’y a pas d’entreprise en bonne santé avec des collaborateurs en mauvaise santé !
Tout mieux-être individuel apporte forcément plus d’harmonie collective : la pratique du Qi Gong apporte, pour les collaborateurs qui y seront sensibles et réceptifs, une énergie qui sera bénéfique pour la vitalité, l’engagement et la dynamique des équipes.
Le Qi Gong agit en solution et aussi en prévention. Il peut, entre autres :
- prévenir l’apparition des TMS en améliorant les postures et le tonus musculaire,
- contribuer à réduire le stress, apaiser le climat de travail
- favoriser la cohésion d’équipe
- améliorer les compétences individuelles et collectives
- permettre une meilleure résilience.
Le Qi Gong pour fédérer et animer l’équipe BENEFIT Monde au cours d’une semaine de brainstorming que j’ai conçue pour créer l’activité Travel Retail (approche stratégique, offre, merchandising).
Le Qi Gong offre des ressources qui ne résultent pas d’une prouesse intellectuelle, ni d’un quelconque pouvoir d’argent, de capacité ou autre faculté. Son empreinte carbone est celle de notre respiration. C’est un chemin simple et puissant, à la portée de tout être humain, un engagement volontaire de soi envers soi, en lien à tout l’univers vivant. Dans ces années de pratique, pour ma plus grande joie, je fais un voyage exaltant de la vie. Pour cela, je choisis aujourd’hui de le faire partager et de choisir de transmettre le Qi Gong… aux particuliers et en entreprise, dans le cadre de démarche RSE, QVT et de recherche générale de mieux être et de joie, matière première de vitalité individuelle et collective. Osez le mouvement et les énergies : contactez-moi.
MON LIVRE : échos poétiques de Qi Gong
LA FORCE DE VIVRE – Quoi qu’il arrive, révéler et nourrir sa fontaine de joie.
LA FORCE DE VIVRE – Quoi qu’il arrive, révéler et nourrir sa fontaine de joie. Échos poétiques de Qi Gong & Méditation. Poésie & Photographie © Laurence FERAL et son étoile qui danse.
- Des séquences photographiques contemplatives, en silence… : sensations, images, voyage des sens.
- Des séquences d’informations précises sur la théorie et de la pratique du corps énergétique : Yin Yang, 5 éléments, 5 organes, 3 DanTian, 3 Trésors, position de l’arbre, 20 mouvements essentiels du Qi Gong, etc…
- Des compositions poétiques sur la Force de Vivre et la Joie que la discipline du Qi Gong peut aider à révéler en soi, nourrir et cultiver : par le corps
- Des instantanés de pratique énergétique du corps : en mots et en images.
- Quelques photos de notre groupe de pratique pendant 3 ans…
- En annexe : un texte magnifique sur la symbolique des nombres en Chine par Elisabeth Rochta de la Vallée.
- « La Force de vivre. Quoi qu’il arrive révéler et nourrir sa fontaine de joie ». > si vous voulez en commander un exemplaire, contactez-moi ☆彡
Mes sources :
Maître Ke Wen
Le KE Wen Institute, cours en ligne
Les Temps du Corps, son école à Paris et ailleurs et tous ses livres..