Cycles MBSR


=> Tout savoir sur le MBSR – SÉANCES DE DÉCOUVERTE | CYCLES COMPLETS | Montmartre, Paris.

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MBSR | mieux être, se sentir solide & serein
Séances de découverte – offertes | durée 2h30
PROCHAINES DATES À FIXER matin | après-midi | soir
laurence.feral@une-etoile-qui-danse.fr

Le MBSR est un programme intensif de pleine conscience : huit semaines d’entraînement intensif pour passer des caps profonds et durables de mieux-être à soi et aux autres que l’on mettrait des années à passer sans s’y mettre à fond. En entreprise, le MBSR est un outil de management et de vitalité RH & QVT qui a aussi fait ses preuves.

Le MBSR se pratique en individuel et collectif par :

  • de la méditation,
  • du corps en mouvement,
  • de la pédagogie,
  • des exercices de pleine conscience.

Le MBSR engage à :

  • 45 minutes de pratique quotidienne chez soi, guidée.
  • 1 séance hebdomadaire de 2h30 | présence visio
  • 1 journée de retraite en présence | en présence

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